Alameda dos Umbuzeiros, 236, 1º andar - Caminho das Árvores, Salvador – BA
Tel (71) 3341-0000
WhatsApp (71) 9 8109-9080
O que fazer quando a criança não quer comer?
Se o seu filho ou filha não quer comer, recusa os alimentos saudáveis e só aceita “besteirinhas”, você não está sozinho. Esse é um dos problemas mais comuns enfrentados por pais de crianças entre 2 e 8 anos. Mas até que ponto isso é normal? E quando se torna um sinal de alerta?
Por que a criança não quer comer?
A recusa alimentar pode ter várias causas, desde fatores comportamentais até questões clínicas.
Como estimular o apetite da criança?
✅ Crie uma rotina alimentar
Estabeleça horários fixos e evite lanches fora de hora.
✅ Dê o exemplo
A criança imita os pais. Se você consome frutas e legumes, ela tende a fazer o mesmo.
✅ Torne a refeição divertida
Monte pratos coloridos, use forminhas ou conte histórias com os alimentos.
✅ Envolva a criança
Leve seu filho ao mercado, deixe que ele escolha um legume e ajude a preparar.
✅ Sirva porções pequenas
Evite sobrecarregar o prato. Menos é mais.
1
Fase de seletividade alimentar
Entre 2 e 6 anos, é comum a criança desenvolver resistência a novos alimentos. Essa fase faz parte do desenvolvimento, mas precisa de condução adequada para não se tornar um problema crônico.
2
Consumo excessivo de líquidos ou leite
Beber muito leite ou sucos entre as refeições pode tirar a fome e afetar a absorção de nutrientes.
3
Problemas emocionais
Mudanças na rotina, chegada de um irmão, conflitos em casa ou na escola podem afetar o apetite da criança.
4
Carências nutricionais
A falta de vitaminas e minerais pode causar perda de apetite. Um ciclo que se retroalimenta: a criança não come bem e, por isso, perde ainda mais o apetite.
Se mesmo com todas essas medidas a criança continua recusando comida ou apresenta sinais de desnutrição ou carências, o acompanhamento com um nutrólogo pediátrico é recomendado.
Esse profissional avalia o estado nutricional da criança, solicita exames (se necessário) e propõe um plano alimentar equilibrado, respeitando as preferências e a rotina familiar.
